De gode råd kommer i styrelsens nye anbefalinger, som understreger, at de ældre har brug for både at træne deres kondition og deres muskelstyrke, hvis de vil forebygge problemer med at klare hverdagen som gamle. Til gengæld for anstrengelserne kan de ældre se frem til en højere livskvalitet, mindre risiko for sygdom og faldskader samt et længere liv. De nye anbefalinger råder ældre til lige som yngre voksne at få pulsen op mindst 30 minutter hver dag. Men samtidig er...